Progress.

Tässä joitain vanhoja lempparikuvia, anteeksi nyt vain jos tulevat toiseen kertaan.
Aamupaino: 69.0
Eilen käyty sisäpyöräilyssä 45 min ja tänään menossa kiertoharjoittelu 55 min ja sisäpyöräily 30 min.
Huomiseksi painon on laskettava 68-alkuisille. Piste. Ei enää ikinä 70-alkuisille nyt kun olen vihdoinkin päässyt alle.
4 kiloa kahdessa viikossa on ihan ookoosti. Vielä olen kahden ja puolen kilon päästä siitä painosta millä aloitin sh-polilla käymisen; 66,75. Muistan sen aina. Joulu-tammikuussa mulla on aika lääkärille jolloin mut punnitaan. Haluan nähdä dramaattisen pudotuksen vaa'alla silloin.
Olen päättänyt että käyn salilla vähintään 5, korkeintaan 6 kertaa viikossa että olisi 1-2 lepopäivää lihaksille palautua.
Kalorit seilaavat väliä 700-1200 noin suurinpiirtein.