69.7

Hyvää uutta viikkoa!
Vihdoinkin aamupainot ovat pysyneet alle sen 70. En halua nähdä seiskoja edes iltapainoissa enää.
Kävin tänään salilla tekemässä oman treenin 50 min.
Aion tällä viikolla käydä sen 4 kertaa salilla. Mun omaohjaaja sanoi että se on paljon mutta ei mun mielestä. Mä voisin hyvin käydä sen 5-6 kertaa mutta se menisi helposti jo pakkoliikunnaksi joten taidan tyytyä siihen neljään...
Kalorit aion pitää siinä noin tuhannessa tämän viikon ja toivon että paino laskisi tarpeeksi. Haluaisin ensi maanantaina painaa tasan 68 ja päästä vihdoin normaalipainon puolelle.
Luen Ihanaa Merta joka päivä, se on niin ihana... <3
Se saa mut uskomaan lujemmin että mä pystyn tähän.

69.5

Paino menossa alaspäin. Syön 800-1000 kcal päivässä.
Kävin eilen salilla ja menen tänäänkin.
Heräsin aikaisin kun en saanut unta enää.
Kunpa laihtuisin nopeammin.

72.1

Eilen tein tuplatreenit illallla ja vaaka näytti järisyttävät 74.6 sen jälkeen... Onneksi aamulla paino oli laskenut.
Tänään mulla on kolmelta tapaaminen omaohjaajan kanssa salilla, käydään läpi mun liikuntahistoriaa ja tavoitteita.
Tämän päivän kalorit suunnittelin tuhanteen, aamupalaksi puuroa ja mandariinia ja lounaaksi ja päivälliseksi kanasalaattia. Välipalaksi rasvaton jogurtti ja mandariini.

HSGD Day 3

HSGD Day 3: 800 kcal
Aamupaino: 65,4
Vihdoinkin 65 puolella ja reilusti. Nyt en saa pilata tätä, pysyn ruodussa. Voisin huomenna tai ylihuomenna olla jo 64 puolella... BMI on nyt tasan 24.0, 200g päästä se olisi 23.9. 23 tuntuu niin paljon vähemmältä kuin 24.
Tänään mennään ostamaan Placebo-lippuja poikkiksen kanssa. Sitten mulla on terapia ja nään äitiä.
Illalla on musiikinteoria jonne en ole tänä vuonna vielä mennyt kertaakaan...

HSGD Day 2

HSGD Day 2: 800 kcal
Aamupaino: 66,4
Paino vihdoin takaisin "normaaliin", olen siinä mihin jäinkin.
Eilen söin 704 kcal. Tämän päivän tavoite on 654 kcal.
Tänään mulla on klo 14 syömishäiriöpoliklinikalla käynti. Jännittää, ahdistaa, pelottaa.
Pelkään että mut ymmärrretään väärin. Pelkään että saan väärän diagnoosin. Pelkään että mua ei kuunnella.
Apua.

HSGD Day 1

HSGD DAY 1: 900 kcal
Aamupaino: 67,3 hyisaatana.
Tämän päivän kaloreiksi olen suunnitellut 804 kcal.
Syön lounaaksi kaksi kasvispihviä, välipalaksi jogurtin, päivälliseksi kaksi ruisleipää ja iltapalaksi kurkkua ja kermaviilidippiä. Yritän, yritän, yritän olla oksentamatta. Tuo ruokamäärä tuntuu mahdottoman suurelta ja lihottavalta. 804 kcal. Ei kukaan liho tuolla määrällä. Silti mun pää ei ymmärrä sitä.

ABC - Day four

ABC-dieetti Day four: 400 kcal
Aamupaino: 66,1 -700g

Ihanaa! Huomenna pääsen varmasti alle 66 kilon. :)

Tämän päivän ruoat:
- kanasalaatti (150g kanaa)
- kurkkua ja kermaviilidippiä
- riisikakku

Pieni stressi päällä raha-asioiden takia mutta kai se järjestyy. Pääsen päiväsairaalaan, saan sairauslomaa ja sitä kautta tukia. Huh. Sossulta kai sit loput. En tiedä. Hohhoh.
35 euroa pärjätä loppukuu.

ABC - Day three

ABC-dieetti Day three: 300 kcal
Aamupaino: 66,8 -300g

Olen pettynyt että tänään laski noin vähän, mutta mieleeni juolahti lause; it doesn't matter how slow you go, as long as you keep on going!
Elikkä täysillä eteenpäin vaan.

Tämän päivän ruuat:
- tonnikalapurkki + 2 rkl rasvatonta raejuustoa
- vitalinea protein juotava jogurtti

Käytiin eilen auringonsiemenen kanssa pienellä yökävelyllä (olen yötä täällä) ja poltettiin 98 kcal. :)

ABC - Day two

Aamupaino: 67,1 -500g
Tänään kalorirajana on 500 kcal.
Olen syönyt tonnikalapurkin raejuustolla, kaksi omenaa ja nektariinin. Jäljellä on Vitalinea proteiini-jogurttijuoma.
Olen nyt junassa matkalla auringonsiemenen luokse. Thinspoillaan ja tsempataan toisiamme.

Skinny Girl Diet

Tämän aloitan tänään tiistain kohdalta eli 300 kalorin kohdalta.
Päivän ruuat ovat aamupuuro mansikoilla sekä lihakeitto = 294 kcal.

Hunger.

Aamupaino: 68,2
Tänään olen syönyt 596 kcal. Ihan hyvin.
Nälkä kurnii vatsassa mutta ei, en syö iltapalaa. Juon vichyä ja olen päättäväinen.
Huomiseksi on pakko alittaa 68 muuten en kestä.
Mun pitää laihtua nopeasti heti nyt äkkiä. Syön alle tuhannen kalorin kunnes olen saavuttanut tavoitteeni.

638 kcal

Mulla on kylmä ja tyytyväinen olo.
Katson ties kuinka monetta kertaa A Secret Between Friendsia ja For The Love Of Nancya.
Oon selvinny tästä päivästä hyvin, iltapaino 65,5. Silti pitäisi vielä huominen ja ylihuominen selvitä niin että tiistain iltapaino olisi 64,5 tai vähemmän. Silloin on laihdutusryhmän punnitus.
Olen taas saanut itsekurin takaisin, onneksi.

Backwards

64,1 +800g

Näinhän siinä aina käy...
Huomenna on laihdutusryhmän kanssa punnitus, viimeksi oli siis 65,1 iltapaino vaatteet päällä.
Toivottavasti huomenna olis illalla reilusti alle 65, kyllä se on.
Nytkin iltapaino syöneenä oli 65,0. Pakko, sen on pakkopakkopakko olla niin.

Viime viikolla olin 5 kertaa puntilla. Tällä viikolla tulee vain 4-5 kertaa ja mulla on siitä huono omatunto.
Tunnen itseni laiskaksi läskiksi epäonnistuneeksi.
Haluan olla pieni laiha siro kaunis hento enkä tällainen ällöttävä pullamössö selluliitti ihrakasa.

Tämänkin päivän kalorit 1100-1200 VITUN LÄSKI LOPETA SE SYÖMINEN!
Kuulostan niin huomiohuoralta mutta omallapahan vastuulla luette.
Viiltely ei auta. Se ei vie näitä läskejä pois, ainoastaan harhauttaa mun ajatuksia hetken. En aio sortua siihen.
Ahmin äsken pari desiä rasvatonta maustamatonta jogurttia ja mehukeittoa. Olisi voinut käydä pahemminkin, mutta silti.
Miks olen tällainen epäonnistuja? Mä en jaksa olla jos mä en laihdu.

Frustration

Viikon olen syönyt kanasalaattia ja puuroa ja käynyt neljästi salilla mutta paino ei vaa helvetti laske alle 63,8.
Söin vitutukseen kaks ruisleipää voimariinilla. Ei olis pitäny.
Huomenna on punnitus laihdutusryhmässä ja mä pelkään et mun paino on noussu viime kerrasta (65,7 vaatteet päällä). En tiiä mitä uskallan huomenna syödä, vai uskallanko ollenkaan?
Aamulla puuron ja lounaan päiväsairaalassa. En tiedä. Argh ärsyttää niin paljon miks oon näin paska?

I Work Out

64,4 -200g

Eilinen treeni oli aika tappokamaa näin huonolla kunnolla... Tänään vuorossa sisäpyöräilyä 45 min!
Paino ei halua pudota haluamaani tahtia, haluan jo olla alle 64 ja pian pian pian!
Tänään on vielä iltapalaksi rahkaa ja pähkinöitä treenin jälkeen. Kalorit tälle päivälle noin 1100.

Päiväosasto

Tänään mulle soitettiin päiväsairaalasta josko mä haluisin tulla sinne kahden kuukauden jaksolle. Luvassa olisi tutustumiskäynti ja joku haastattelu. Ihan kiva jos pääsisinkin sinne, auttais ainakin pitämään päivärytmin edes jotenkin.

Olen auringonsiemenen luona yökylässä ja on ollut kiva kun me voidaan jutella yhdessä ihan kaikesta.

Olen thinspovihkoakin vähän väsäillyt ja tehnyt ateriasuunnitelman ja sen sellaista.

Paino on ollut ihan päin helvettiä mutta onneksi pudonnut nyt kilon. 

Tämän viikon aion pitää tuhannen kalorin ylärajaa ja toivoa että nesteet lähtisi liikkeelle.

Kiva nähdä että uusia lukijoita on tullut, halitsempit teille kaikille. ♥

Portion Distortion

Tein 25 min treeniä olkkarin lattialla, wohoo...

150 kcal se poltti kertoo kiloklubi.

Tän päivän kaloreiksi tulee 965. Aamupaino oli turvonnut 66,1.

Nyt oon yksin kotona ja odotan äitiä.

Sanoi että jos rupeaa ahdistamaan tai viiltelyajatuksia että otan Temestaa.

Vanha jo nuorena

64,6 +-0

Juon kivennäisvettä ja kuuntelen Chisua. Tukka on ojennuksessa ja ripsiväriä harjattu monta kerrosta huolellisesti ripsiin.

Tänään meen auttamaan kuusenhaussa ja laatikoiden valmistuksessa. En voi uskoa että huomenna on jouluaatto, mutta kai se pitää uskoa.

Tänään yritän syödä niin vähän kuin pystyn, en kaloreita osaa sanoa kuin vasta illalla.

Olen yksin. Yritin löytää saksia leikataksseni jotain paperia mutta sitten muistin että äiti on nekin piilottanut.

Olen siis joulun poikaystävän luona, onneksi pystyn puhelimella olemaan netissä rauhassa. Siellä on vaaka, mutta en usko että aaton jälkeisenä aamuna haluan käydä, vaikka aionkin syödä enimmäkseen salaattia ja vain vähän kinkkua ja laatikoita. Maistan jotain makeaa myös, ettei muut epäile mitään.

Eilen sovittiin terapiassa että tiistaina lääkäri soittaa ja kyselee kuulumisia ennen torstain terapiaa. En pidä lääkäristä, enkä aio todellakaan lääkärille mistään läskiahdistuksesta vuodattaa! En tiedä mitä aion oikein sanoa, toivon vaan että lääkäri esittää kysymykset ja vastaan vaan...

Ihanaa että olen saanut lukijoita, ja anteeksipyynnöt siitä että on ollut melko ahdistuneita postauksia.

Haleja ja voimia teille kahdeksalle, ja tietysti hyvää joulua. ♥

Uusi alku.

Unohdan nää kaks viimestä päivää, ja jatkan "normaalisti".

Mun tavoite on tammikuun aikana päästä 59-alkavaan lukuun. Kalorirajana on 1000kcal.

Turvaruoat:

elovena-puuropussit

mandariini

kurkku

mehukeitto

rasvaton jogurtti

lihakeitto 30 kcal/100g

salaatti

zero-limut ja vichy