68.8

Oon just menossa terapiaan. Tänään mä näen äidin ja me tullaan puhumaan vakavista asioista pitkästä aikaa. Pistän totuuden pöytään ja äidin on kohdattava se.
Enää 700g ylipainon puolella. Uskon että pääsen loppuviikosta tasan 68. Ehkä jopa 67 puolelle päästään jos oikein hyvin käy. Kyllä mä pystyn siihen.
Unelmoin tatuoinneista taas, aion ottaa half-sleeven vasempaan käteen... <3

69.7

Hyvää uutta viikkoa!
Vihdoinkin aamupainot ovat pysyneet alle sen 70. En halua nähdä seiskoja edes iltapainoissa enää.
Kävin tänään salilla tekemässä oman treenin 50 min.
Aion tällä viikolla käydä sen 4 kertaa salilla. Mun omaohjaaja sanoi että se on paljon mutta ei mun mielestä. Mä voisin hyvin käydä sen 5-6 kertaa mutta se menisi helposti jo pakkoliikunnaksi joten taidan tyytyä siihen neljään...
Kalorit aion pitää siinä noin tuhannessa tämän viikon ja toivon että paino laskisi tarpeeksi. Haluaisin ensi maanantaina painaa tasan 68 ja päästä vihdoin normaalipainon puolelle.
Luen Ihanaa Merta joka päivä, se on niin ihana... <3
Se saa mut uskomaan lujemmin että mä pystyn tähän.

Standing still

Huomenna mulla on hoitosuunnitelman laatimista syömishäiriöpolilla. Jännittää.
En ole nyt viikkoon käynyt salilla. Aamupaino 71,6.
Pitää alkaa tsemppaamaan taas että pääsee alle sen seittemänkymmenen. Ei siihen edes ole pitkä matka.
Tänään taas koin alemmuuskompleksia kun näin yhtä mun thinspokaveria. Se on mua 21 kiloa laihempi ja 3 senttiä pidempi. Näin sen lomakkeista joita se täytteli. Voi kumpa mä pääsisin myös BMI 17,7.
Oon syönyt aika epätasasesti tässä viimeajat. Paino on pysynyt suunnilleen samassa.
Sen pitää alkaa tippumaan. Nyt.
21 kiloa ei ole mahdottomuus. Se on täysin mahdollista ja mun ulottuvilla jos vain haluan sitä tarpeeksi.
Ja mä haluan. Ja mä tuun saavuttamaan sen. Näytän kaikille vielä et musta tulee pieni.

69.8

Tänään mulla on terapia. Pitää kysyä miten voin uusia reseptit psykologilta jos se vaikka tietäisi.
Terapian jälkeen menen salille, tekemään joko puntille oman treenin tai sitten sisäpyöräilyä.
Paino oli tänään +400g mutta en anna sen haitata. Kyllä se on laskusuunnassa, pitää vain olla kärsivällinen. Mikään ei tapahdu hetkessä.

New lifestyle

Tänään juttelin omaohjaajan kanssa kuntosalilla.
Asetimme tavoitteeksi pudottaa painoa 10 kiloa, laskea rasvaprosenttia ja nostaa lihasmassaprosenttia (teimme kehonkoostumusmittauksen). Laskimme myös että mun olisi hyvä syödä päivässä vähintään 1100 mutta enintään 1600 kcal että laihdun tasaisesti.
Ohjaaja oli tosi positiivinen ja kannustava ja tapaamisesta jäi hyvä mieli. Maanantaina mulla on seuraava tapaaminen johon ohjaaja on tehnyt mulle henkilökohtaisen treeniohjelman ja sitä käydään läpi yhdessä.
Jännää! Oon ihan innoissani.
Sovittiin että käyn 4 kertaa salilla viikossa, joka on kuulemma tosi paljon. Aion kuitenkin pysyä siinä tiukasti sillä eihän mulla ole muutakaan tekemistä kuin kuntoilla!
Tosi hyvä fiilis, lähden laihduttamaan terveillä keinoilla. Toivottavasti kilot pysyvät poissa pysyvästi.
Niin kuin ohjaaja sanoi, ei ole mitään järkeä pudottaa painoa nopeasti ja sitten vuoden päästä huomata että on taas lihonut ja on samassa alkupisteessä. Pitää tehdä tästä elämäntapa ja niin mää teenkin, onhan mulla kahden vuoden jäsenyys tonne salille! :)

72.1

Eilen tein tuplatreenit illallla ja vaaka näytti järisyttävät 74.6 sen jälkeen... Onneksi aamulla paino oli laskenut.
Tänään mulla on kolmelta tapaaminen omaohjaajan kanssa salilla, käydään läpi mun liikuntahistoriaa ja tavoitteita.
Tämän päivän kalorit suunnittelin tuhanteen, aamupalaksi puuroa ja mandariinia ja lounaaksi ja päivälliseksi kanasalaattia. Välipalaksi rasvaton jogurtti ja mandariini.

5 weeks, 5 kilograms

Otin Ihanan meren mukaan kotoa, aion lukea sen läpi tänään. Tuli jotenkin motivoitunu olo kun kävin vaa'alla. Okei, se näytti iltapainoksi 70,8 mutta ei sen enempää. Pääsen alle 70 nopeasti kunhan vaan tsemppaan. Aion jättää aamu- ja iltapalat syömättä ja syödä vaan kaksi kertaa päivässä.
Ei tietenkään mitään makeaa, suolaista tai rasvaista. Päätin myös rajoittaa mun leivänsyönnin yhteen palaan päivässä koska siitä tulee liikaa kaloreita. Eikä rasvaa senkään leivän päälle.
Syön... Mitä mä sitten oikein sallisinkaan itselleni?
Tonnikalaa ja valmiskeittoja (vähäkalorisimmat vaihtoehdot 120-150 kcal).
Yksi tonnikala purkki lounaaksi ja valmiskeitto päivälliseksi. Noin 400-500 kaloria/päivä.
Tiedän että se on vähän mutta kyllä mä pärjään. Sitäpaitsi mun salikortti on mennyt umpeen joten en liiku yhtään kaloreita. Tonnikalapurkki, yksi leipä ja keitto.
Eikä maksakkaan paljoa. Enkä syö enää kuuden jälkeen mitään.
Kahvia aamupalaksi ja kevytlimua iltapalaksi.
Kyllä mä pärjään. Mä pystyn tähän. Mä alitan 70 ja painan 65 jouluna.
5 viikkoa, 5 kiloa. Se on sen arvosta. Mä onnistun.

Morning gym.

Aamupaino: 69,7
Tänään suunnitelmissa syödä 1000-1200 kcal. Salilla poltan 690 kcal.
Syön aamupuuron, protskujuoman ja ison kanasalaatin.
Mun salikortti loppuu maanantaina, apua.
Voi kun tuo paino laskisi jo 68 puolelle, en jaksa enkä malta odottaa. Musta tuntuu että mä vaan jumitan kuusysissä eikä mitään muutosta tapahdu. Oon liian kärsimätön.

Progress.

Tässä joitain vanhoja lempparikuvia, anteeksi nyt vain jos tulevat toiseen kertaan.
Aamupaino: 69.0
Eilen käyty sisäpyöräilyssä 45 min ja tänään menossa kiertoharjoittelu 55 min ja sisäpyöräily 30 min.
Huomiseksi painon on laskettava 68-alkuisille. Piste. Ei enää ikinä 70-alkuisille nyt kun olen vihdoinkin päässyt alle.
4 kiloa kahdessa viikossa on ihan ookoosti. Vielä olen kahden ja puolen kilon päästä siitä painosta millä aloitin sh-polilla käymisen; 66,75. Muistan sen aina. Joulu-tammikuussa mulla on aika lääkärille jolloin mut punnitaan. Haluan nähdä dramaattisen pudotuksen vaa'alla silloin.
Olen päättänyt että käyn salilla vähintään 5, korkeintaan 6 kertaa viikossa että olisi 1-2 lepopäivää lihaksille palautua.
Kalorit seilaavat väliä 700-1200 noin suurinpiirtein.

New Phase

Mulla alkaa nyt uusi kausi.
Perjantaina saan kuntosalikortin ja aloitan 1000 kcal-dieetin (tai sen aloitan itseasiassa jo huomenna).
Joka päivä salille plus 1000 kcal = kilot lähtee aivan varmasti helvettiin ja pysyy siellä.
Aion paahtaa täysillä joka päivä, omistautua laihduttamiselle kokonaan.
Aamulla salille, sitten keskustaan pyörimään ja syömään jotain minimaalista, sitten iltapäivällä uudestaan salille ja kotiin. Kotona syön jotain vähän ja olen poikaystävän kanssa illan.
Teen tästä elämäntavan koko kuukauden ajaksi.
Käyn salilla, terapiassa, olen poikaystävän kanssa.
Laihdun, laihdun, laihdun.

Thinspiration for motivation

Täällä taas pienen tauon jälkeen.
Paino keikkuu siinä 68-69 joka on aivan hirvittävän ällöttävän liikaaliikaaliikaaliikaaliikaa.
Huomenna aloitan uudestaan Healthy Skinny Girl Dietin, vedän ensi viikon sillä ja vähemmällä jos pystyn.
Varmasti pystyn. Mun on pakko päästä ainakin 65 kiloon ja nopeasti siitä 60 ja alle.
Muuten en voi olla. En pysty olemaan tässä kropassa. En pysty.
 Kaikki vaatteet näyttää ällöiltä päällä, vatsa pömpöttää ja reidet hankaavat yhteen. En kestä, siis en kestä millään tätä suunnatonta läskeyttä. Posket pullottaa ja läskit hyllyy.
Huomenna on terapia ja bulimialuento jonka jälkeen kitaratunti. Kauheasti kaikkea. Huoh.
Ja huomenna siis HSGD päivä numero yksi.