Inspiration

Siis aivan mahtava fiilis!

Olin siellä innostavan valmentajan ja iloisen ja rempseän keski-ikäis naisporukan joukossa pienin, mutta siitä heitettiin lähinnä vaan vitsiä, ei mitään pahaa sanomista ollut kellään.
Ruokapäiväkirjaa pitää pitää nyt viikon, ja mulle tehtiin myös kehonkoostumustesti.
Muut arvot oli hyviä paitsi rasvaprosentti - 37!
Huomenna heti keskivartalotreeniin ja torstaina spinningiin kaverin kanssa. Ennen seuraavaa kertaa (ti) pitää vähintään käydä kolmesti treenaamassa. Aion mennä ainakin neljä tai viisi kertaa.

Jännitys

64,9 +-0

Nyt jännittää ihan sairaasti, apua mitä mä oon menny tekemään.
Mut on oltava rohkea.
Ei kukaan oo kirjottanu sääntöö ettei 65-kiloinen sais osallistuu sinne kisaan. Sitäpaitsi 68 kilossa olisin ylipainoinen! Haluun oppii treenaa kuntosalilla, laihtua ja kiinteytyä ennen kaikkea. Ei se mun vika ole jos siellä on joku 120-kiloinen, ei se mun treenaaminen vie niilt muilta pois yhtään mitään.

Hihii

Ilmoittauduin erään kuntosalin kilpailuun jossa 8 vko:n ajan treenataan yhdessä valmentajan kanssa ja opitaan miten treenata ja mitä syödä. Eniten laihtunut pääsee etelänmatkalle!
 Huomenna on sitten ensimmäinen treenikerta ja jännittää...

Fuck it, be bad

64,9 +200g
 
Fakk juu nutrilett kiitti paljon ei mistään. Nyt loppu pussilitkut ja alan taas syömään puuroa, kanasalaattia ja jogurttia.
Ilmoittauduin erään liikuntakeskuksen painonpudotusryhmään joka alkaa huomenna.
Siinä on ohjattua treenaamista, tehdään oma ruoka- ja liikuntasuunnitelma yms.
Joidenkin mielestä se ei ole hyvä idea mutta minä teen mitä minä haluan ja minä haluan LAIHTUA JA KIINTEYTYÄ.
Jos niillä satakiloisilla on jotai vinoilemista mulle et oon liian pieni sinne kilpailuun niin annan sen mennä korvien lävitse.

1.10. 2012

Laskin kiloklubin kautta mikä olisi realistisesti mahdollinen päivämäärä jolloin voisin painaa maagiset 50 kg.
Ensimmäinen lokakuuta siis on maaginen luku... haha.
Tavoitteita on pakko olla.
Olen leikellyt thinspo-vihkooni taas kuvia ja teippailen niitä sivuihin kiinni.
Pitäisi jumpata, teen sen heti kirjoitettuani.
Tässä on pieni kaavio jota aion alkaa päivittelemään!
Nyt hikoilemaan --->

Day four

64,7 -300g

No vihdoinkin!
Tää dieetti ei kyllä yhtään vastaa mun odotuksia.
Neljäntenä eli toka vikana päivänä -500g aloituspainosta. Tekee jo mieli jättää leikki kesken mutta en viitsi.
Ärsyttää ja ihmetyttää.
Huomenna alkaa päiväosasto ja mua ahdistaa uudet ihmiset, asiat, säännöt, kaikki.

Day three

65,0 -500g
Huomenna on pakko päästä 64-alkuiselle muuten en tiedä mitä teen... Pitäkää kaikki mulle peukkuja pystyssä, joohan?<3

Korvaan nutrilett-päivällisen ja jälkiruuan valmislasagnella (240kcal) ja rahkalla (120kcal) eli pysyn sillä siinä 800 kcal tuntumassa. Ne pussiruoat vaan oksettaa mua, patukat ja pirtelöt menevät hyvin.
Pitää tehdä toi jumppakin tässä vielä ennen kuin lähdetään. 

Tänään mennään kultin kanssa leffaan illalla, ostan läkeroleja ja zeroa leffaan enkä edes saa HARKITA parrots-karkkeja. Ei. EI.

Day two

65,5 +300g

Menkkaturvotusta hitto vie. Ärsyttää ja ottaa päähän.

Olen päättänyt tänään korvata iltapala-nutriletin rasvattomalla rahkalla, ja sen pastan jollain keitolla jos sekin on karmean makuista.

Jotenkin levoton olo ja vaikea pysyä paikoillaan. Kylmä myös kokoajan, eilenkin kävin levottomuuden takia kolme kertaa lämpimässä suihkus mikä on aivan liikaa kun talvella on muutenkin kuiva iho.

Tänään menen auringonsiemenen luo yötä, jutellaan ja tehdään thinspovihkoja.♥

Toivottavasti pysyn lujana myös tämän päivän.
PS. tein eilen laatimani treenin tänään aamulla

Day one

65,2 -200g

Tänään siis Nutrilett-dieetin ensimmäinen päivä. Selvisin lähes puhtaasti, söin pari kirsikkatomaattia ja nuudelikeitto kaatui viemäriin koska niin pahaa se oli. Ostin tilalle kirjolohikeiton. Kyllä tulee tavallinen ruoka maistumaan taivaalliselta näitten pussien ja patukoiden jälkeen, mutta ainakin on sit tullu testattuu!

Tein itselleni myös liikuntaohjelman koska olen niin rapakunnossa että oksettaa. 

Kasasin oman kotitreenin jonka voin tehdä käsipainoilla ja ilman.

Lämmittely 10 min

3x25 askelkyykky

3x25 suorat vatsat

        vinot vatsat

        selät

3x12 

        hauiskääntö

        allit

        pystypunnerrus

        kulmasoutu

Venyttely 5 min

Someone like you

65,4 -900g

Tänään on ollut ihan kiva päivä, näin äitiä ja käytiin mummin luona,

Ostin Nutrilett Quick Start 5 päivän pakkauksen, laskin että yksi päivä on noin 818 kcal yhteensä.

Huomenna aloitan.

Tämän päivän kalorit pysyivät 1200, vaikka yleensä mummilla syödään kaikkea makeaa mutta nyt saldoksi tuli vain kaksi keksiä.

Multahan alkaa löytyä itsekuria! Saa nähä miten toi dieetti auttaa, en mitään ihmeitä odota mutta olen jo pitkään halunnut kokeilla. 

Jos pääsisin 63-alkuiselle lukemalle niin olisi mahtavaa.

Jumitusta

thinspo a la tumblr♥

Tänään meni syömiset siinä määrin pieleen että söin leffassa 150g parrots-irtomakeisia.

En kotiin tultua saa syödä mitään siitä hyvästä, tyhmästä päästä kärsitään taas...

Iltapaino 66,3 ja toivottavasti 65-pilkku-jotain huomenna.

Muuten ollut aika rauhallinen päivä mutta tyhjään kotiin tuleminen ahdisti, sekä ajatus siitä että en pääsekkään päiväosastolle koska olen "liian terve". Psykologini sanoi että ajatus on täysin turha ja että varmasti pääsen.

Päiväosasto

Tänään mulle soitettiin päiväsairaalasta josko mä haluisin tulla sinne kahden kuukauden jaksolle. Luvassa olisi tutustumiskäynti ja joku haastattelu. Ihan kiva jos pääsisinkin sinne, auttais ainakin pitämään päivärytmin edes jotenkin.

Olen auringonsiemenen luona yökylässä ja on ollut kiva kun me voidaan jutella yhdessä ihan kaikesta.

Olen thinspovihkoakin vähän väsäillyt ja tehnyt ateriasuunnitelman ja sen sellaista.

Paino on ollut ihan päin helvettiä mutta onneksi pudonnut nyt kilon. 

Tämän viikon aion pitää tuhannen kalorin ylärajaa ja toivoa että nesteet lähtisi liikkeelle.

Kiva nähdä että uusia lukijoita on tullut, halitsempit teille kaikille. ♥

Fresh start

  Vihdoinkin on vähän tasaisempi olo, mutta olisi ihme ellei tällainen lääkemäärä vaikuttaisi mitenkään... Aamupaino oli mitä oli, mutta itsekuri on palannut kuvioihin ja se lukema tulee laskemaan tästä päivästä alkaen.

Nyt haasteena on se että mitä teen päivisin.

Olen sairaslomalla, joten nyt saan rauhassa laihduttaa ja pienentyä ja laskea jokaiset kalorit.

En tiedä joudunko päiväosastolle, ainakin sinne on tehty lähete. Se olisi hyvä että saisi jonkinlaisen päivärytmin pidettyä.

Pelkään kokoajan että romahdan pahaan oloon ja ahdistukseen. Tää tasaisuus on niin outoa.

Häpeä

Tänään uloskirjauduin osastolta.

Pelottaa ja jännittää mitä nyt tapahtuu kun olen osaston turvasta poissa.

Mitä on jo ehtinyt tapahtua on ahmiminen jolla korvaan viiltelyä. En ole viillellyt viikkoon ja se on kai ainoa valopilkku tässä hommassa.

Olen ällöttävä rasvainen ihrainen paskakasa pullamössöpaska jonka iltapaino oli jotain aivan järkyttävää.

Mä olen niin epäonnistunut, niin epäonnistunut ja huono.

Mun sairaslomaa pidennettiin taas kuukaudella ja mun lääkitys on pilvissä.

Mä häpeän itseäni niin paljon, mutta silti haluaisin lauantaina nähdä ihmisiä. En oikeasti tiedä uskallanko näyttäytyä enää ikinä missään, niin paljon mä itseäni häpeän.

Mä haluan alkaa käymään naisten kuntosalilla, tehdä perusteellisen ruokaremontin ja ripsienpidennykset.

Haluan olla kaunis, rohkea, vahva, itsenäinen, iloinen, aloitteellinen, päättäväinen. Noista en ole tällä hetkellä mitään.

En ole mitään, paitsi läskiä ja häpeää.

Osasto

Laukun oon pakannu valmiiks ja kellon asettanut soimaan.

Huomenna mulla on kymmeneltä lääkäri ja sen jälkeen sisäänkirjaus osastolle.

Jännittää ja ahdistaa kun uusi ympäristä ja lääkäri, hoitajat, muut potilaat.

Kauanko olen siellä? En tiedä ollenkaan.

Ja puhelinsoitosta sain sellaisen kuvan että jos viiltelen siellä niin mut siirretään heti pois jollekkin toiselle osastolle.

Pelottaa lääkärit ja kysymykset ja kaikki. Ajattelen kaikki asiat liian pitkälle.

Otan mukaan tummansinisen pitkähihaisen paidan jolla peitän arvet käsistä. Kuulemma ne häiritsevät muita potilaita.

Saakohan sieltä pyjaman ja onkohan oma suihku.

Nauraakohan ne mun käsille, luuleekohan ne että se on huomionkipeyttä.

Onkohan siellä ketään kelle voin puhua oikeasti.

Voin sitten kännykällä päivitellä osastolta, jollei puhelinta viedä multa.

Yksin

Ahmin koska yritän olla viiltämättä.

Ei tässä ole enää mitään järkeä. Ei ole ollut pitkään aikaan.

Kakkua, sämpylää, riisiä.

Haluan oksentaa, mutta en voi. Iltapäivälääkkeet tulisi ylös. Onko sillä mitään väliä? En tiedä.

Heitin puolet lautasesta roskiin.

Iltapaino 65,9.

Nyt haluan viiltää koska ahmin.

Kieroa.

Olin auringonsiemenen luona eilen yötä. Oli ihanaa puhua ihan kaikesta.

Nyt olen yksin ja poikaystävä tulee puoli yhdeltä yöllä kotiin. Pelkään että sorrun.

Viime haavoista on märkivä vuotava rupi ja mun käsi on sidottu sideharsoon.

Mä olen niin väsynyt epäonnistumiseen.

2012

64,1 -500g

Uusi vuosi, uudet kujeet... Olen päättänyt että huomisen paino alkaa 63. Sen on pakko.

Eilen join kiltisti pelkkää energiajuomaa bileissä. Olin aika poissaoleva kokoajan, en voi sanoa että oli erityisen hauskaa mutta näin ainakin ihania ihmisiä. Ilotulituksia katsellessa ihmismassassa tietenkin iski paniikki. Ainakin yritin pitää hauskaa.

Ainiin, ja tuli aikamoiset alemmuuskompleksit ja läskiahdistus kun istui niin laihojen ihmisten vieressä bileissä. Inhottavaa siinä repiä paitaa epätoivoisesti alemmas peittääkseen makkarat. Mutta se on ohi nyt.

Huomenna terapia ja rakkaan syntymäpäivä.♥ Teen ylläri-täytekakun huomenaamuna ja sitten mennään jonnekkin ulos syömään terapian jälkeen. Johonkin paikkaan mistä saisi salaattia toivottavasti...