65,2 -200g
Tänään siis Nutrilett-dieetin ensimmäinen päivä. Selvisin lähes puhtaasti, söin pari kirsikkatomaattia ja nuudelikeitto kaatui viemäriin koska niin pahaa se oli. Ostin tilalle kirjolohikeiton. Kyllä tulee tavallinen ruoka maistumaan taivaalliselta näitten pussien ja patukoiden jälkeen, mutta ainakin on sit tullu testattuu!
Tein itselleni myös liikuntaohjelman koska olen niin rapakunnossa että oksettaa.
Kasasin oman kotitreenin jonka voin tehdä käsipainoilla ja ilman.
Lämmittely 10 min
3x25 askelkyykky
3x25 suorat vatsat
vinot vatsat
selät
3x12
hauiskääntö
allit
pystypunnerrus
kulmasoutu
Venyttely 5 min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti