Back on track.

Aamupaino: 94,8 -700g (viikko sitten 98,2)
Palailen blogin ääreen.
On ollut im-yrityksiä, osastojaksoja, ja muuta mukavaa.
Paino on noussut melkein sataan asti  mutta nyt se on laskenut kolmella ja puolella kilolla.
Olen viikon aikana käynyt viidellä tunnin lenkillä.
Aion tehdä tunnin lenkistä jokapäiväisen tavan.
Kaloreita kuluu tonni päivässä.
Olen päiväsairaalassa jouluun asti.
Lopetin juomisen puolitoista viikkoa sitten.
Nyt keskityn täysillä päiväsairaalaan ja laihduttamiseen.
Lupaan alkaa taas päivittää blogia ja painon putoamista.

<3 effy

68.8

Oon just menossa terapiaan. Tänään mä näen äidin ja me tullaan puhumaan vakavista asioista pitkästä aikaa. Pistän totuuden pöytään ja äidin on kohdattava se.
Enää 700g ylipainon puolella. Uskon että pääsen loppuviikosta tasan 68. Ehkä jopa 67 puolelle päästään jos oikein hyvin käy. Kyllä mä pystyn siihen.
Unelmoin tatuoinneista taas, aion ottaa half-sleeven vasempaan käteen... <3

Standing still

Huomenna mulla on hoitosuunnitelman laatimista syömishäiriöpolilla. Jännittää.
En ole nyt viikkoon käynyt salilla. Aamupaino 71,6.
Pitää alkaa tsemppaamaan taas että pääsee alle sen seittemänkymmenen. Ei siihen edes ole pitkä matka.
Tänään taas koin alemmuuskompleksia kun näin yhtä mun thinspokaveria. Se on mua 21 kiloa laihempi ja 3 senttiä pidempi. Näin sen lomakkeista joita se täytteli. Voi kumpa mä pääsisin myös BMI 17,7.
Oon syönyt aika epätasasesti tässä viimeajat. Paino on pysynyt suunnilleen samassa.
Sen pitää alkaa tippumaan. Nyt.
21 kiloa ei ole mahdottomuus. Se on täysin mahdollista ja mun ulottuvilla jos vain haluan sitä tarpeeksi.
Ja mä haluan. Ja mä tuun saavuttamaan sen. Näytän kaikille vielä et musta tulee pieni.

70.1

Eilen ja tänään pidän välipäiviä salilta. Tuntuu ihan hyvältä koska lihaksetkin ovat olleet sen verran kipeenä.
Paino on nyt tippunut 4,5 kiloa siitä kun aloitin uudestaan. Huomenna luultavasti alitan 70 kiloa!
Kaksi kiloa enää normaalipainoon. Menen joko lauantaina tai sunnuntaina salille niin saan tämän viikon treenit kasaan.
Mennään poikaystävän kanssa Tavastialle kattomaan Michael Monroeta illalla. Meillä tuli tänään puoli vuotta täyteen siitä kun tapasimme. Sitä ennen käymme poikkiksen porukoilla syömässä lohiaterian, nam.

71.2

Heräsin tasan 8:00. Ulkona on -17 pakkasta.
Menen aamusalille kymmeneksi mun lemppariohjaajan tunnille.
Päivän suunnittellut kalorit 950, ehkä enemmän jos illalla syön rasvattoman jogurtin ja hedelmän. Kattoo jos tulee nälkä.
Huomenna luultavasti alitan 71 ja siitä on hyvä mieli. Oon virkeä ja tavoitteet on kirkkaana mun edessä.
Huomisesta tulee vielä parempi päivä kuin tänään.

New lifestyle

Tänään juttelin omaohjaajan kanssa kuntosalilla.
Asetimme tavoitteeksi pudottaa painoa 10 kiloa, laskea rasvaprosenttia ja nostaa lihasmassaprosenttia (teimme kehonkoostumusmittauksen). Laskimme myös että mun olisi hyvä syödä päivässä vähintään 1100 mutta enintään 1600 kcal että laihdun tasaisesti.
Ohjaaja oli tosi positiivinen ja kannustava ja tapaamisesta jäi hyvä mieli. Maanantaina mulla on seuraava tapaaminen johon ohjaaja on tehnyt mulle henkilökohtaisen treeniohjelman ja sitä käydään läpi yhdessä.
Jännää! Oon ihan innoissani.
Sovittiin että käyn 4 kertaa salilla viikossa, joka on kuulemma tosi paljon. Aion kuitenkin pysyä siinä tiukasti sillä eihän mulla ole muutakaan tekemistä kuin kuntoilla!
Tosi hyvä fiilis, lähden laihduttamaan terveillä keinoilla. Toivottavasti kilot pysyvät poissa pysyvästi.
Niin kuin ohjaaja sanoi, ei ole mitään järkeä pudottaa painoa nopeasti ja sitten vuoden päästä huomata että on taas lihonut ja on samassa alkupisteessä. Pitää tehdä tästä elämäntapa ja niin mää teenkin, onhan mulla kahden vuoden jäsenyys tonne salille! :)

Progress.

Tässä joitain vanhoja lempparikuvia, anteeksi nyt vain jos tulevat toiseen kertaan.
Aamupaino: 69.0
Eilen käyty sisäpyöräilyssä 45 min ja tänään menossa kiertoharjoittelu 55 min ja sisäpyöräily 30 min.
Huomiseksi painon on laskettava 68-alkuisille. Piste. Ei enää ikinä 70-alkuisille nyt kun olen vihdoinkin päässyt alle.
4 kiloa kahdessa viikossa on ihan ookoosti. Vielä olen kahden ja puolen kilon päästä siitä painosta millä aloitin sh-polilla käymisen; 66,75. Muistan sen aina. Joulu-tammikuussa mulla on aika lääkärille jolloin mut punnitaan. Haluan nähdä dramaattisen pudotuksen vaa'alla silloin.
Olen päättänyt että käyn salilla vähintään 5, korkeintaan 6 kertaa viikossa että olisi 1-2 lepopäivää lihaksille palautua.
Kalorit seilaavat väliä 700-1200 noin suurinpiirtein.

Good day.

Tänään en jaksa laittaa thinspokuvia.
Syöty tänään 800 kcal josta 600 kcal ruokaa.
En syönyt välipalaa, päivällistä ja illallista.
Kävin salilla tekemässä circularin 45 min, kaloreita paloi 284 noin suunnilleen.
Ostin myös ihanan viininpunaisen villapaidan Monkista. :)
Tänään oli hyvä päivä, jaksoin ihan itse tehdä omatoimisesti liikunnat ilman ohjaajaa enkä syönyt paljoa.
Aamupaino oli 69,9.
Huomenna toivottavasti vähemmän eikä mene pilalle tulevan menkkaturvotuksen takia.
Onneksi tiedän kuitenkin että se turvotus ei ole oikeaa painoa mutta ärsyttää se silti.
Huomenna mennään ehkä keikalle ja sitten käyn iltapäivälä 45 min spinningistä.
Voi kun huomenna menisi taas näin hyvin.
Puspus.
P.s. olen kofeiiniövereissä, sori hassusta tekstistä.

New Goal

Aamupaino 69,2 jippii!
Tänään salille polkemaan crossia 40 min = -218 kcal
Tänään myös ovat erään kaverin tuparit. En voi juoda koska olen antabus-kuurilla ja sitoutunut olemaan juomatta seuraavat puoli vuotta joten battery juicedilla mennään(maistuu ihan karpalolonkerolta)!
Laitan uuden selästä auki olevan mekkoni päälle ja huimat korkkarit. Tekoturkinkin kaivan kaapista ja pistän hatun päähän. Ja uutta lancomen huulipunaa. Aion olla ookoo näköinen ja selvinpäin.
Ja laihtua.
Huomisen tavoite on alittaa 69.

Edes 300 vaivaista grammaa riittäisi siihen. Mä uskon että se toteutuu.

P.s.
Mun uusi realistinen tavoitepaino on 50.5 kg kolmas toukokuuta mennessä.
Se on paras 22-vuotislahja jonka voin antaa itselleni ja sen eteen tulen tekemään helvetisti töitä.
Puoli vuotta aikaa pudottaa 18.5 kiloa.
Wish me luck!
 

Keep on going.

Iltapaino tasan 71. Toivottavasti huomenna alle 70.
Syöty tänään 936 kcal.
Tein salilla sisäpyöräilyä 30 min + kiertoharjoittelu 30 min + crossilla omatoimisesti surkeat 10 min kun olin niin väsynyt... Kiloklubin mukaan poltin reilut 400 kcal, varmasti kyllä enemmän koska tein niin täysillä kuin pystyin ja ohjaaja rääkkäsi meitä kunnolla.
Salin jälkeen en syönyt mitään ettei treeni mene hukkaan.
Mä tiedän mä tiedän että pitää syödä että lihakset palautuu ja blablabla mutta enpäs syö. Ei mun tartte.
Mä tiedän että tää ei tee hyvää mun parantumiselle mut mun on pakko. Pakko laihtua. Pakko liikkua. Pakkopakkopakko.

Plain thin - Bones

Olen auringonsiemenen luona. On ollut kivaa. Kateltiin thinspoa youtubesta.
Aamupaino oli 71,7. Tänään aloitan 1000 kcal dieetin, saman millä olen ennenkin onnistunut.
Mä onnistun. Muuta vaihtoehtoa ei ole.

New Phase

Mulla alkaa nyt uusi kausi.
Perjantaina saan kuntosalikortin ja aloitan 1000 kcal-dieetin (tai sen aloitan itseasiassa jo huomenna).
Joka päivä salille plus 1000 kcal = kilot lähtee aivan varmasti helvettiin ja pysyy siellä.
Aion paahtaa täysillä joka päivä, omistautua laihduttamiselle kokonaan.
Aamulla salille, sitten keskustaan pyörimään ja syömään jotain minimaalista, sitten iltapäivällä uudestaan salille ja kotiin. Kotona syön jotain vähän ja olen poikaystävän kanssa illan.
Teen tästä elämäntavan koko kuukauden ajaksi.
Käyn salilla, terapiassa, olen poikaystävän kanssa.
Laihdun, laihdun, laihdun.