Aamupaino tänään 71,9 -1,3kg eilisestä.
Tein turvaruokalistan. Toivottavasti tää auttaa jotakuta. :)
Turvajuomat:
kahvi rasvattomalla maidolla
vihreä tee
zero kokis
vichy
vesi
sokeriton battery
Turvaruoka-aineet:
salaatti
kirsikkatomaatti
kurkku
paprika
omena
mandariini
kaurapuuro veteen
rasvattomat jogurtit
ruisleipä (HUOM! ahmimisvaara joten vähän kyseenalainen)
ohuet kinkkuleikkeleet
raejuusto
purkkiherkkusienet
Turvasafkat:
Saarioisten lihakeitto
Apetit kasvissosekeitto + herkkusienipurkki + raejuusto 4 rkl
Oma kanasalaatti: salaattipussi+kirsikkatomaatti (puol rasiaa)+kurkku+broilerin paistisuikaleet (puoli rasiaa)
kasvispihvit (2 kpl) + 4 rkl raejuusto
naudan paistijauheliha+tomaattimurska (kauhallinen) + tumma makaroni 1dl
Sulle on haaste mun blogissa :)
VastaaPoistahttp://ida-emilias.blogspot.fi/
Löysin tän sun blogin nyt vasta ja täytyy sanoa, että jäin täysin koukkuun..! (luin koko blogin läpi yhdessä illassa)
VastaaPoistaPaljon tsemppiä sulle laihduttamiseen ♥ jään seurailemaan sun edistystä!
HEi!
VastaaPoistaMinkä pitunen oot, jos saan kysyy?
Ja liityin lukijaks! ;)
ryder, kiitos hurjasti <3
VastaaPoistaKalypso, oon 165 cm, kiva kuulla! :)