Paino oli pudonnut sen 600g viime viikosta. Onneksi.
Saatiin ruokasuunnitelmat joiden mukaan pitää syödä seitsemästi päivässä; aamupala, lounas, päivällinen, iltapala ja 3 välipalaa. Pelottaa että lihon siitä.
Tällä viikolla aion saada 5 salikertaa täyteen.
Äh apua kaikki on niin sekavaa enkä luota itteeni enkä mitään ääh.
Voin kokemuksella sanoa, että jos syöt ihan normaalisti (en usko että sulle nyt mitään hirmumääriä on suunnitelmassa) ja liikut niin et lihoa. Ja jos siihen pystyy vielä hyötyliikuntaa lisäämään niin ei pitäisi olla mitään hätää. :)
VastaaPoistaTsemppiä, älä panikoi turhaan <3
joo kiitos<3 mä oon tällanen ikuisuus-stressaaja mut eiköhän se tästä ku tuloksia alkaa tulla... niitä odotellessa :D
VastaaPoistatsemppii takas<3